最能減肥12種超級食物：
根據環球網報導，1：炒蛋和蛋捲是最好的選擇，但是如果上班前沒時間做的話，可以在周日烤些菜肉餡蛋捲餅，切成片，冷藏，接下來一周可以吃。
2：扁豆的種類很多，其中紅扁豆和黃扁豆熟的最快(約需15到20分)。將煮熟的扁豆放在義大利醬中就成了一道健康食品。
3：生甘藍切碎拌入煮熟的黑豆中。或者切成細條，加少量肉湯煮，再在煮好的菜上面加幾片薄薄的橙子片。
4：燒烤牛腱子或牛里脊肉，切成薄片，放在沙拉頂部，或者和蔬菜混合著吃。
5：要做成餡餅的話，將一個中等大小的蘋果切碎，撒上1/2湯匙甜胡椒，1/2湯匙肉桂，放入微波爐中加熱一分半鐘。
6：用煮米飯的做法做蕎麥面：蓋上蓋子用小火慢煮。做便餐的話，加入西蘭花、胡蘿蔔、蘑菇和洋蔥拌著吃就可以了。
7：來一整碗藍莓吧，在上面撒些麥片，再加點牛奶或者酸奶，味道一定很棒！
8：把石榴子(很多商店都出售去好皮的)作為零食放在桌子上，用這些代替果仁放在沙拉裡吃。
9：用藜麥和番茄醬塞滿辣椒，然後烘烤，直到顏色近乎黑色，剝掉焦黑的外皮，把辣椒肉做成醬。然後，用辣椒醬拌麵條就好了，或者在你喜歡的任何飯菜裡加入一些紅辣椒都可以。
10：用低脂純酸奶來代替雞肉或土豆沙拉上的蛋黃醬吧，或者在烤土豆上放一點酸奶，再擠幾滴檸檬汁。
11：把帕馬森起司磨碎，撒在烤蔬菜上。或者作為零食和蘋果或梨子一起吃也可以，每次1盎司。
12：在沙拉裡撒少量橄欖油，就可以增加蔬菜的抗氧化力。或者在麵條裡拌入幾茶匙橄欖油、糖醋蒜也可以。
出處:http://www.nownews.com/n/2014/09/14/1410213
讓您證券、期權手續費口口省！手續費一切好談 + 智慧下單平台，您要的好康都在這裡！按我馬上為您服務～（索引：大昌、大昌證券、開戶、週選擇權、期貨、證券、大台、小台、選擇權、權證手續費、當沖、程式交易、優惠手續費、現股當沖）
大昌證券股份有限公司樹林分公司
營業員:林鈺涓
聯絡電話(02)2675-6088分機:316
手機:0918-339121
Blog: http://blog.cnyes.com/my/chuan26756138/
http://blog.xuite.net/chuan26756138/blog
http://chuan26756138.pixnet.net/blog
公司地址:新北市樹林區復興路11號1樓
99年金管證總字第0054號
委任期貨商:大昌期貨股份有限公司
系統下單有一定風險，請交易人參考並特別留意控管！
留言列表
