想要擁有ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的水嫩Ｑ彈肌，膠原蛋白沖泡粉、膠原蛋白飲品是愛美人士的新寵，但喝了真有效？國內有健康雜誌針對市售十款膠原蛋白美容飲調查發現，市售的膠原美容飲品「甜滋滋」糖量超高，喝一小瓶等於吞2顆方糖，接近1天糖攝取量建議上限的4成。且營養師強調，膠原蛋白人體根本無法直接吸收。
膠原蛋白飲品風潮近年一路從日本紅到台灣，超商、藥妝店、網路、電視購物或百貨公司專櫃都有專賣陳列區，據業者估計，台灣一年至少賣出770萬瓶、高達500億商機。
《健康2.0雜誌》今（29）天公布針對十款坊間熱賣的膠原蛋白美容飲的調查檢測結果，發現不少配方竟暗藏高糖陷阱，容易越喝越肥，其中含糖量最高者，喝下一瓶等於吞下9.588克的糖，相當於2顆方糖的量，接近一天糖攝取量建議上限20.5克的40%左右。
調查也發現，各家美容飲的膠原蛋白含量也高低不一，膠原蛋白含量最高者，每瓶有1萬2780毫克，最低者卻只有85毫克，兩者相差了150倍之多。
不只花錢可能變胖，更殘酷的事實是，台北振興醫院營養治療科營養師林孟瑜強調，人體根本不可能直接吸收膠原蛋白，膠原蛋白粉、膠原蛋白飲下肚，一陣消化後，究竟補到哪裡去，能不能跑到臉部肌膚，都是個大問號。
林孟瑜說，用吃的、用喝的來補充膠原蛋白，效果都不大，因為這些膠原蛋白最終仍得經過腸胃道消化，轉化成胺基酸，人體再另外製造成新的膠原蛋白，等於多一道手續、做白功繞遠路。
與其花錢買膠原蛋白粉、膠原蛋白飲，林孟瑜建議，不如平常從肉類、牛奶、黃豆製品等，攝取足量好的蛋白質，再多吃各種富含維生素C的新鮮水果，如芭樂、小番茄、奇異果及柑橘類，人體自然就會合成膠原蛋白，且再生狀況也比較穩定。
出處:http://www.nownews.com/n/2014/08/29/1391711
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