close

糙米,俗稱「活米」,如果妳把它浸在水中,沒多久它就會發芽;而白米又叫「死米」,它是絕不可能再發芽的,據專家研究,能發芽的糙米具有更強的抗氧化能力,所以在日本很流行吃發芽的糙米。不過,一定是在糙米一露芽的時候就馬上做成米飯吃掉,否則發芽過度,糙米的營養就流失掉了。我一般是在頭天晚上把糙米泡在水裡,一夜就能發芽。第二天煮米飯吃剛剛好,到了冬天溫度太低,要一周左右,我就直接吃糙米飯,到了夏天又怕泡一夜會壞,也不容易養小胚芽。

中醫稱糙米「和五肝、好顏色」,是所有穀物中最促進消化的,所以對腸胃好,因為纖維質多,所以能治療便祕;又因為含有豐富的維生素E,所以能促進全身的血液循環;此外,糙米還有造血的功能,能改善貧血,調節內分泌……等,我從來都不喜歡吃硬的食物,但它真的很好消化,吃再多都覺得胃裡很舒服,關鍵是它還不會讓人發胖。

糙米在日本叫「玄米」,它可以稱得上是調節虛弱體質的最佳補品。小孩先天不足,就會被餵糙米粉兌牛奶。還有,把糙米做成糙米粉吃,很適合平日裡連飯都沒空做的人用來當營養品,同時,它還是妳擺平老公和孝敬老人的好食品。

糙米很好買,在超市賣雜糧的地方就有賣,我一般是周末的時候買幾斤回來,把鐵鍋燒乾之後,放進糙米反覆炒熟,盛出來搗成粉就可以了。我一般是每次喝水的時候挖兩勺進去,就變成糙米茶了,每天喝上那麼一兩次,不想吃飯的時候就喝它。有了它,既省錢,還可以大量補充各種身體所需的營養,又能排毒、還減肥,心情也變得很好。我建議,妳可以自己在家磨一斤的粉,帶到辦公室,中午再不用去吃營養欠缺的便當飯和有很多添加劑的速食食品了,真的是方便、實用又健康。

每頓半碗的糙米飯,營養價值一定遠遠超過吃一碗白米飯的。白米經過精細加工之後,去除了米糠和胚芽,像維生素B 群、鎂、鋅、鉻、錳、釩等各種營養物質都流失掉了。確實,糙米飯看起來並不討喜,很像餵馬的糧食,但經常吃糙米飯能讓我們不那麼容易感到疲勞,這跟妳平常吃的補品比較起來,見效更快,價格低廉,而且沒有任何副作用。

我平常還愛吃薏米飯,因為薏米健脾、清熱、排毒、美容,對於脾胃不好的人特別有好處。如果妳嫌麻煩,也可以用薏米粉泡茶來代替,如果妳肝火旺,常為一點小事愛發火,那帶一點微微寒性的薏米正好可以幫到妳。

出處:https://tw.news.yahoo.com/糙米取代白米飯-排毒-抗老-不發胖-000000034.html

讓您證券、期權手續費口口省!手續費一切好談 + 智慧下單平台,您要的好康都在這裡!按我馬上為您服務~(索引:大昌、大昌證券、開戶、週選擇權、期貨、證券、大台、小台、選擇權、權證手續費、當沖、程式交易、優惠手續費、現股當沖)

 

大昌證券股份有限公司樹林分公司

營業員:林鈺涓

聯絡電話(02)2675-6088分機:316

手機:0918-339121

E-mail: lin26685685@gmail.com

Blog: http://blog.xuite.net/chuan26756138/blog

     http://chuan26756138.pixnet.net/blog

公司地址:新北市樹林區復興路111

99年金管證總字第0054

 系統下單有一定風險,請交易人參考並特別留意控管!

委任期貨商:大昌期貨股份有限公司

arrow
arrow
    全站熱搜

    大昌證券林子葳 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()