度假旅行十分美好,但動輒十幾個小時的長途飛行卻讓人望而卻步,有專家羅列出搭機的10個秘訣,讓人儘量舒適地度過長途飛行。
大陸澎湃新聞引述報導,第一個祕訣是搭機前提前了解所搭的飛機,包括有哪些娛樂選項、有什麼電影可以觀賞,儘量增加航程的趣味。
第二是規畫空間,一旦在飛機坐定,就盡量營造讓自己感到舒適的環境。盡管在狹窄的飛機座椅很難感覺溫馨,但仍有方法改變窘境,例如想像自己坐在家中的椅子,而它被裝飾成飛機座椅的樣子。
再來是設置睡眠時間表,從踏上飛機那一刻開始,特別是對於跨越時區的長途飛行來說,一登機,就應該開始調整睡眠和飲食時間表。
第四點是隨身攜帶備用娛樂設備。機上雖有娛樂系統,但萬一壞了,或是可供選擇的都是過時的電影,這個時候,就需要自給自足。
第五是計畫好就餐時間,避免因用餐影響到休息睡眠。第六是帶一些助眠藥,但要注意用藥時間,例如不要在飛機快降落前服藥,否則……
第七是穿著合適的衣服,以及不在長途飛行中戴隱形眼鏡,因為長時間配戴隱形眼鏡會對眼睛造成傷害。
第八是挑一個好位子,無論是靠窗、靠走道或坐中間,必須適合自己。
舒適搭機第九個祕訣是時刻保持神清氣爽,該刷牙時刷牙、該洗臉時洗臉,這麼做不僅可讓自己不被鄰座乘客嫌棄,也會在航程中感到清新舒適。
最後一項是徹底放鬆。人在空中,許多事物都超出控制範圍,要接受現實處境,無論如何,都要記得,「你正在路上」。
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