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【華人健康網圖文提供/39健康網】【核心提示】:常吃巧克力是護心或傷心?最近的一項發表在《心臟》雜誌上的研究表明,常吃巧克力竟對心臟有益,可使冠心病和中風兩種疾病風險顯著降低。

黑巧克力好棒!降低心血管疾病風險黑巧克力好棒!降低心血管疾病風險

吃巧克力習慣減少冠心病與中風風險

近期發表在《心臟》雜誌上的研究表示,每天吃100克的巧克力與心臟病和中風的風險降低有關。研究人員得出結論:並沒有任何證據表明少吃巧克力能降低心血管疾病的風險。

考慮到飲食因素後研究人員發現,吃巧克力的習慣使冠心病住院或死亡的風險降低9%。在衡量16000人的炎症蛋白(CRP)水準後,吃巧克力最多的人比吃最少的風險降低18%。即使考慮到其他潛在的危險因素,吃巧克力最多的人同樣減少了23%的中風風險。

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火龍果長相特別、口味獨特,富含營養素,對人體有許多好處,不過高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師提醒,火龍果食用時需注意以免腹瀉。健談圖文整理,帶你認識火龍果的好處與食用注意。

火龍果富含維他命B1、B2、C、纖維素等。 

火龍果含有植物性蛋白質,能保護胃壁,是一般水果較少見的營養來源, 

火龍果裡含有花青素,能抗氧化、抗衰老,有助養顏美膚。 

火龍果含有豐富的膳食纖維與果膠,還能促進腸胃蠕動,有助改善便秘及增加飽足感。 

體質虛冷者應適量食用,以免造成腹瀉。 

 

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